一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战5月份大学生足球比赛。通过训练，以提高他们的身体素质和技战术水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为院足球队以后的工作打好基础。
二、训练指导思想
科学进行训练，贯彻打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三、奋斗目标
力争比赛踢出好成绩,让更多人喜欢上足球运动!
四、训练的基本任务，内容要求及手段
（一）提高队员的训练比赛作风
训练作风：1、严格的组织纪律性。2、严格的训练自觉性。
比赛作风：1、培养良好的体育道德作风。2、培养勇猛顽强的踢球作风。3、严格的比赛纪律。
（二）全面提高队员的基本技术
1、掌握正确的传接球技术、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球能力、增强运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
（三）主要训练手段:
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑、耐久跑等。
技术训练手段：各种个人踢、运、控练习，各种一对一攻守，二、三人跑动中传接球配合。
（四）训练主要技术:
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部、大腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。
运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
（五）战术:
二过一配合：斜传直插二过一、直传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
五、训练分段:
A、能力较差的队员
a、培养队员对足球运动的兴趣；
b、培养和发展球感和控制球基本能力；
c、学习基本的运、传、接、射门等基本动；
d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；
e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；
B、能力较强的队员
a、进一步提高队员对足球运动的兴趣和爱好；
b、继续熟悉球性和控运球基本技术；
c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；
d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力
六、训练总体要求
1、保证训练时间、训练内容、训练器材以及训练场地。
2、队员准时参加训练，训练认真刻苦，队员之间要和睦相处、互相帮助、互相鼓励。
3、科学训练，注意训练的安全，合理安排训练强度及运动量，做好医务监督。
4、把训练和思想教育结合起来，加强运动员的思想、文化学习和运动训练的管理。
5、做好训练工作的总结。
七、训练时间：
每周一（田斌斌）、三（田斌斌、王涛）、四（田斌斌、王涛）、五（王涛），下午课后训练、训练时间2小时左右。（下雨天正常训练，主要针对体能和战术训练）
八、训练计划表
2月25日至3月1日，完成25人球队大名单。
从适应性的训练开始组织好队员进行训练，调整训练状态。
3月1日至3月31日，身体素质和基本技术训练阶段。
1、身体素质训练：以速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等为主。
2、基本技术训练：以踢、停、抢、运、控球等个人技术和2-3人的跑动中传接球技术为主。
4月1日至4月30日，足球规则和简单战术训练阶段。
1、足球规则：主要以场地、裁判法讲解为主。
2、简单战术：以局部1打1、2打1、2打2、3打2等个人战术和局部攻防战术为主。
5月1日至赛前，磨合比赛阵型。
通过教学比赛提高队员的实战能力。
